{"id":69275,"date":"2023-12-16T16:19:10","date_gmt":"2023-12-16T16:19:10","guid":{"rendered":"https:\/\/www.pharmacie-vezere.com\/promotions\/?p=69275"},"modified":"2023-12-16T16:19:13","modified_gmt":"2023-12-16T16:19:13","slug":"reduire-le-cholesterol-eleve-du-a-linactivite-pendant-lenfance-avec-une-activite-physique-legere","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pharmacie-vezere.com\/promotions\/reduire-le-cholesterol-eleve-du-a-linactivite-pendant-lenfance-avec-une-activite-physique-legere\/","title":{"rendered":"R\u00e9duire le cholest\u00e9rol \u00e9lev\u00e9 d\u00fb \u00e0 l’inactivit\u00e9 pendant l’enfance avec une activit\u00e9 physique l\u00e9g\u00e8re"},"content":{"rendered":"\n

R\u00e9sum\u00e9 : Une augmentation du temps pass\u00e9 en position s\u00e9dentaire pendant l’enfance peut augmenter les niveaux de cholest\u00e9rol des deux tiers \u00e0 l’\u00e2ge adulte, entra\u00eenant des probl\u00e8mes cardiaques voire une mort pr\u00e9matur\u00e9e. Cependant, une nouvelle \u00e9tude sugg\u00e8re que l’adoption d’une activit\u00e9 physique l\u00e9g\u00e8re pourrait totalement inverser ces risques, se r\u00e9v\u00e9lant bien plus efficace que l’activit\u00e9 physique mod\u00e9r\u00e9e \u00e0 intense.<\/em><\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

L’Influence Surprenante de l’Activit\u00e9 Physique L\u00e9g\u00e8re sur le Cholest\u00e9rol<\/h2>\n\n\n\n

Maintenir un mode de vie actif a longtemps \u00e9t\u00e9 associ\u00e9 \u00e0 la sant\u00e9 cardiaque, mais une \u00e9tude r\u00e9volutionnaire, men\u00e9e en collaboration entre l’Universit\u00e9 d’Exeter, l’Universit\u00e9 de l’Est de la Finlande et l’Universit\u00e9 de Bristol, apporte un nouvel \u00e9clairage sur l’influence sp\u00e9cifique de l’activit\u00e9 physique pendant l’enfance sur les niveaux de cholest\u00e9rol. Publi\u00e9e dans The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, l’\u00e9tude explore les effets \u00e0 long terme du temps s\u00e9dentaire, de l’activit\u00e9 physique l\u00e9g\u00e8re et de l’activit\u00e9 physique mod\u00e9r\u00e9e \u00e0 vigoureuse sur les niveaux de cholest\u00e9rol pendant l’enfance.<\/p>\n\n\n\n

L’\u00e9tude, utilisant des donn\u00e9es de l’\u00e9tude “Children of the 90s” de l’Universit\u00e9 de Bristol, a suivi 792 enfants de l’\u00e2ge de 11 ans jusqu’\u00e0 24 ans. Les r\u00e9sultats ont r\u00e9v\u00e9l\u00e9 que l’accumulation de temps s\u00e9dentaire pendant l’enfance pourrait faire augmenter les niveaux de cholest\u00e9rol de deux tiers (67 %) \u00e0 l’\u00e2ge adulte pr\u00e9coce. Les taux \u00e9lev\u00e9s de cholest\u00e9rol et de dyslipid\u00e9mie pendant l’enfance et l’adolescence ont \u00e9t\u00e9 li\u00e9s \u00e0 des probl\u00e8mes de sant\u00e9, notamment une mort pr\u00e9matur\u00e9e dans la quarantaine et des probl\u00e8mes cardiaques au milieu de la vingtaine.<\/p>\n\n\n\n

La Puissance de l’Activit\u00e9 Physique L\u00e9g\u00e8re dans la Sant\u00e9 Cardiovasculaire<\/h2>\n\n\n\n

Traditionnellement, l’accent sur l’activit\u00e9 physique pour les enfants et les adolescents a \u00e9t\u00e9 mis sur des activit\u00e9s mod\u00e9r\u00e9es \u00e0 vigoureuses. Cependant, cette \u00e9tude remet en question la norme en mettant en lumi\u00e8re les avantages exceptionnels de l’activit\u00e9 physique l\u00e9g\u00e8re. Sous la direction du Dr. Andrew Agbaje de l’Universit\u00e9 d’Exeter, la recherche a r\u00e9v\u00e9l\u00e9 que l’activit\u00e9 physique l\u00e9g\u00e8re, comprenant des activit\u00e9s telles que de longues promenades, des t\u00e2ches m\u00e9nag\u00e8res, ou des danses lentes, de la natation ou du v\u00e9lo, est jusqu’\u00e0 cinq fois plus efficace que l’activit\u00e9 physique mod\u00e9r\u00e9e \u00e0 vigoureuse pour favoriser des c\u0153urs en bonne sant\u00e9 et r\u00e9duire l’inflammation chez les jeunes.<\/p>\n\n\n\n

L’Organisation mondiale de la sant\u00e9 recommande une moyenne de 60 minutes d’activit\u00e9 physique mod\u00e9r\u00e9e \u00e0 vigoureuse par jour pour les enfants et les adolescents. Cependant, les directives pour l’activit\u00e9 physique l\u00e9g\u00e8re sont limit\u00e9es. Cette \u00e9tude sugg\u00e8re un changement de paradigme, plaidant pour un r\u00f4le plus important de l’activit\u00e9 physique l\u00e9g\u00e8re dans les directives d’exercice pour les enfants.<\/p>\n\n\n\n

Au cours des 13 ann\u00e9es de suivi, le temps s\u00e9dentaire est pass\u00e9 d’environ six \u00e0 neuf heures par jour, tandis que l’activit\u00e9 physique l\u00e9g\u00e8re est pass\u00e9e de six \u00e0 trois heures par jour. De mani\u00e8re surprenante, une moyenne de quatre heures et demie par jour d’activit\u00e9 physique l\u00e9g\u00e8re de l’enfance \u00e0 l’\u00e2ge adulte a r\u00e9duit de mani\u00e8re causale le cholest\u00e9rol total de (-0,53 mmol\/l). Cependant, l’influence de la masse grasse corporelle sur cet effet ne peut \u00eatre n\u00e9glig\u00e9e, r\u00e9duisant potentiellement l’impact jusqu’\u00e0 six pour cent.<\/p>\n\n\n\n

De plus, environ 50 minutes par jour d’activit\u00e9 physique mod\u00e9r\u00e9e \u00e0 vigoureuse depuis l’enfance \u00e9taient associ\u00e9es \u00e0 une l\u00e9g\u00e8re r\u00e9duction du cholest\u00e9rol total (-0,05 mmol\/L). Cependant, la masse grasse corporelle totale diminuait significativement l’effet de l’activit\u00e9 physique mod\u00e9r\u00e9e \u00e0 vigoureuse sur le cholest\u00e9rol total, potentiellement jusqu’\u00e0 48 pour cent. De mani\u00e8re intrigante, l’augmentation de la masse grasse neutralisait le petit effet de l’activit\u00e9 physique mod\u00e9r\u00e9e \u00e0 vigoureuse sur le cholest\u00e9rol total.<\/p>\n\n\n\n

Ces r\u00e9sultats soulignent l’importance primordiale de l’activit\u00e9 physique pendant l’enfance, en particulier de l’activit\u00e9 physique l\u00e9g\u00e8re, dans le fa\u00e7onnement de la sant\u00e9 cardiovasculaire. Cela incite \u00e0 une r\u00e9\u00e9valuation des directives d’exercice et encourage une approche holistique pour cultiver des c\u0153urs en bonne sant\u00e9 d\u00e8s le plus jeune \u00e2ge.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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