{"id":69069,"date":"2023-09-09T12:03:33","date_gmt":"2023-09-09T12:03:33","guid":{"rendered":"https:\/\/www.pharmacie-vezere.com\/promotions\/?p=69069"},"modified":"2023-09-09T12:50:15","modified_gmt":"2023-09-09T12:50:15","slug":"les-habitudes-de-sommeil-des-garcons-restent-stables-avant-ladolescence-nouvelles-recherches","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pharmacie-vezere.com\/promotions\/les-habitudes-de-sommeil-des-garcons-restent-stables-avant-ladolescence-nouvelles-recherches\/","title":{"rendered":"Les habitudes de sommeil des gar\u00e7ons restent stables avant l’adolescence : Nouvelles recherches"},"content":{"rendered":"\n
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Une \u00e9tude r\u00e9cente men\u00e9e par l’Universit\u00e9 Flinders a \u00e9clair\u00e9 les habitudes de sommeil des gar\u00e7ons pr\u00e9adolescents. La recherche indique que le temps n\u00e9cessaire aux gar\u00e7ons pour s’endormir reste constant entre 10 et 12 ans. Ces d\u00e9couvertes ont des implications importantes pour les familles, les cliniciens et les chercheurs, car elles sugg\u00e8rent que les probl\u00e8mes de sommeil chez les enfants de moins de 12 ans pourraient \u00eatre davantage influenc\u00e9s par des facteurs sociaux et comportementaux que par des facteurs biologiques. <\/p>

Le changement de la somnolence<\/strong><\/p>

Des recherches ant\u00e9rieures ont montr\u00e9 que lorsque les enfants deviennent adolescents, ils deviennent plus tol\u00e9rants \u00e0 la somnolence le soir. Cette tol\u00e9rance accrue peut entra\u00eener des temps d’endormissement plus longs, ce qui se traduit par des r\u00e9veils moins rafra\u00eechissants pour l’\u00e9cole et les activit\u00e9s du week-end.<\/p>

Le Dr Chelsea Reynolds, psychologue clinicienne \u00e0 l’Universit\u00e9 Flinders, a dirig\u00e9 une \u00e9tude visant \u00e0 d\u00e9terminer quand ce changement de niveaux de somnolence se produit chez les gar\u00e7ons pr\u00e9adolescents. L’objectif \u00e9tait de fournir des informations susceptibles d’orienter les futures interventions visant \u00e0 pr\u00e9venir les probl\u00e8mes de sommeil \u00e0 l’adolescence.<\/p>

Mesurer la somnolence<\/strong><\/p>

Pour \u00e9valuer les niveaux de somnolence chez les gar\u00e7ons pr\u00e9adolescents, des experts ont invit\u00e9 vingt gar\u00e7ons de 10 ans \u00e0 participer \u00e0 un camp de sommeil tous les six mois pendant une p\u00e9riode de 18 mois. Au cours de leur s\u00e9jour, les gar\u00e7ons ont particip\u00e9 \u00e0 diverses activit\u00e9s en journ\u00e9e, et leurs habitudes de sommeil ont \u00e9t\u00e9 \u00e9troitement surveill\u00e9es tout au long de la nuit gr\u00e2ce \u00e0 une s\u00e9rie de tests.<\/p>

Lors de ces tests, les gar\u00e7ons \u00e9taient r\u00e9veill\u00e9s s’ils pr\u00e9sentaient des signes de somnolence. Ces \u00e9valuations ont \u00e9t\u00e9 r\u00e9alis\u00e9es neuf fois tout au long de la nuit, de 19 h 30 \u00e0 3 h 30, permettant aux experts du sommeil de mesurer le temps n\u00e9cessaire pour qu’ils redeviennent suffisamment somnolents.<\/p>

Stabilit\u00e9 des habitudes de sommeil<\/strong><\/p>

Le Dr Chelsea Reynolds a soulign\u00e9 les r\u00e9sultats intrigants de l’\u00e9tude. \u00ab Comme pr\u00e9vu, nous avons constat\u00e9 que les gar\u00e7ons de 10 ans mettaient du temps \u00e0 s’endormir en d\u00e9but de nuit, mais s’endormaient rapidement \u00e0 mesure que la nuit avan\u00e7ait et que la fatigue s’installait. \u00bb<\/p>

\u00ab Cependant, ce qui \u00e9tait particuli\u00e8rement remarquable, c’est qu’au cours des 18 mois de l’\u00e9tude, les gar\u00e7ons mettaient constamment environ le m\u00eame temps pour s’endormir lors de chaque test de sommeil. Cela indique que leurs habitudes de sommeil sont rest\u00e9es stables pendant cette p\u00e9riode. En somme, les gar\u00e7ons de moins de 12 ans ne devraient pas conna\u00eetre de changements significatifs dans leurs niveaux de somnolence en soir\u00e9e. \u00bb<\/p>

Perspectives futures<\/strong><\/p>

Le Dr Reynolds a not\u00e9 que davantage de recherches sont n\u00e9cessaires pour comprendre ce qui se passe apr\u00e8s l’\u00e2ge de 12 ans. \u00ab Nous pr\u00e9voyons qu’avant l’\u00e2ge de 15 ans, il y aura un changement vers une somnolence r\u00e9duite en soir\u00e9e, avec des temps d’endormissement plus longs. C’est \u00e0 ce stade que les parents pourraient commencer \u00e0 chercher de l’aide pour leurs adolescents qui ont du mal \u00e0 se r\u00e9veiller \u00e0 l’heure pour l’\u00e9cole. \u00bb<\/p>

Le Dr Reynolds a expliqu\u00e9 qu’il est courant que les adolescents consultent un psychologue du sommeil en raison de retards dans les habitudes de sommeil et d’une somnolence matinale extr\u00eame.<\/p>

Conclusion<\/strong><\/p>

En conclusion, cette recherche fournit des informations pr\u00e9cieuses sur la stabilit\u00e9 des habitudes de sommeil des gar\u00e7ons pr\u00e9adolescents. Elle sugg\u00e8re que les probl\u00e8mes de sommeil chez les enfants de moins de 12 ans sont moins influenc\u00e9s par des facteurs biologiques que par des facteurs sociaux et comportementaux. \u00c0 l’adolescence, des changements dans les habitudes de sommeil sont \u00e0 pr\u00e9voir, ce qui pourrait n\u00e9cessiter des approches diff\u00e9rentes pour traiter les probl\u00e8mes li\u00e9s au sommeil. Pour les parents et les cliniciens, la compr\u00e9hension de ces habitudes de sommeil sp\u00e9cifiques \u00e0 l’\u00e2ge peut aider \u00e0 adapter les strat\u00e9gies visant \u00e0 promouvoir de saines habitudes de sommeil chez les enfants et les adolescents.<\/p><\/p>\n\n\n\n\n\n

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